V-Sit | Level VI

Meta: 30 segundos de Tuck V-sit

Rutina:

• Tuck V-sit,
• L-sit,
• V-sit lifts,
• Toes to bar.

Tuck V-Sit

Meta mínima: 5 segundos

Meta máxima: 30 segundos

3 CICLOS

L-sit

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

V-Sit Lifts

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

Toes to bar

Meta: 10 repeticiones

4 CICLOS

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