V-Sit | Level VII

Meta: 30 segundos de Straddle V-sit

Rutina:

• Straddle V-sit,
• Tuck V-sit,
• L-sit,
• V-sit Ups.

Straddle V-Sit

Meta mínima: 5 segundos

Meta máxima: 30 segundos

3 CICLOS

Tuck V-sit

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

L-Sit

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

V-sit ups

Meta: 8 repeticiones

4 CICLOS

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