V-Sit | Level V

Meta: 30 segundos de L-sit

Rutina:

• L-sit,
• Straddle L-sit,
• L-sit lifts,
• Toes to bar.

L-Sit

Meta mínima: 6 segundos

Meta máxima: 30 segundos

3 CICLOS

Straddle L-sit

Meta: 5 segundos

3 CICLOS

L-Sit Lifts

Meta: 5 repeticiones

3 CICLOS

Toes to bar

Meta: 10 repeticiones

4 CICLOS

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