MuscleUp | Level VI

Meta: 10 repeticiones de Muscleup

Rutina:

• Muscleup,
• Jumping Muscleup,
• Dominada alta,
• Muscleup negativo.

Muscleup

Meta mínima: 1 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Jumping Muscleup

Meta: 10 repeticiones

3 CICLOS

Dominada alta

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

Muscleup negativa

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

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