MuscleUp | Level I

Meta: 10 repeticiones de Dominada

Rutina:

• Dominada,
• Body Row
• Fondo en paralelas,
• Lagartija.

Dominada

Meta mínima: 3 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Body Row

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

Fondos en paralelas

Meta: 5 repeticiones

3 CICLOS

Pushup

Meta: 12 repeticiones

3 CICLOS

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