HandStand Pushup | Level V

Meta: 5 repeticiones de HS Pushup

Rutina:

• Pushup,
• Wall HS PushUp
• Handstand,
• Adv. Pike Pushup.

HS Pushup

Meta mínima: 3 repeticiones

Meta máxima: 5 repeticiones

3 CICLOS

Wall HS Pushup

Meta: 6 repeticiones

3 CICLOS

Handstand

Meta: 30 segundos

3 CICLOS

Adv. Pike Pushup

Meta: 12 repeticiones

3 CICLOS

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