Meta: dominar los ejercicios básicos de jale
Rutina:
- Pullup.
Por 20 minutos
Pull up
Meta mínima: 1 repetición
Meta máxima: 10 repeticiones
Nota: puedes intercambiar el tipo de agarre y la anchura de las manos.
Nota 2: Si no puedes lograr 1 repetición, intenta dejarte colgado el tiempo que aguantes. Soltarte y repetir.
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