Pistol Squat | Level VIII

Meta: 10 repeticiones de Pistol Squat

Rutina:

• Pistol Squat,
• Elevated Pistol Squat,
• Bulgarian Squat,
• Deep Squat.

Pistol Squat

Meta mínima: 3 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Elevated Pistol Squat

Meta: 5 repeticiones

3 CICLOS

Bulgarian Squat

Meta: 12 repeticiones

3 CICLOS

Deep Squat 

Meta: 25 repeticiones

4 CICLOS

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