Pistol Squat | Level VII

Meta: 10 repeticiones de Elevated Pistol Squat

Rutina:

• Elevated Pistol Squat,
• Rolling Pistol Squat,
• Archer Squat,
• Deep Squat.

Elevated Pistol Squat

Meta mínima: 5 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Rolling Pistol Squat

Meta: 6 repeticiones

3 CICLOS

Archer Squat

Meta: 10 repeticiones

3 CICLOS

Deep Squat 

Meta: 25 repeticiones

3 CICLOS

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