V-Sit | Level I

Meta: 30 segundos de Straddle Leg Raise Hold

Rutina:

• Straddle Leg Raise Hold,
• Scapular Dips,
• Straddle Leg Raise,
• Knee Raise.

Straddle Leg Raise Hold

Meta mínima: 10 segundos

Meta máxima: 30 segundos

3 CICLOS

Scapular dips

Meta: 5 repeticiones

3 CICLOS

Straddle Leg Raise

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

Knee Raise

Meta: 10 repeticiones

4 CICLOS

Socialize It →

Tweet

Subscribe Us by Email and Get Free Updates

Other Interesting Posts :