Pistol Squat | Level VI

Meta: 10 repeticiones de Rolling Pistol Squat

Rutina:

• Rolling Pistol Squat,
• Assisted Pistol Squat,
• Archer Squat,
• Deep Squat.

Rolling Pistol Squat

Meta mínima: 3 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Assisted Pistol Squat

Meta: 20 repeticiones

3 CICLOS

Archer Squat

Meta: 10 repeticiones

3 CICLOS

Deep Squat 

Meta: 25 repeticiones

3 CICLOS

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