Pistol Squat | Level IV

Meta: 15 repeticiones de Bench Pistol Squat

Rutina:

• Bench Pistol Squat,
• Archer Squat,
• Bulgarian Squat,
• Deep Squat.

Bench Pistol Squat

Meta mínima: 8 repeticiones

Meta máxima: 15 repeticiones

3 CICLOS

Archer Squat

Meta: 10 repeticiones

3 CICLOS

Bulgarian Squat

Meta: 10 repeticiones

3 CICLOS

Deep Squat 

Meta: 25 repeticiones

3 CICLOS

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