Plancha | Level III

Meta: 40 segundos en Tucked Planche

Rutina:

• Tucked Planche,
• Frog Stand,
• Pseudo Push Ups,
• Superman. 

Tucked Planche

Meta mínima: 6 segundos

Meta máxima: 40 segundos

3 CICLOS

Frog Stand

Meta: 20 segundos

3 CICLOS

Pseudo Push Ups

Meta: 8 repeticiones

3 CICLOS

Superman

Meta: 12 repeticiones

4 CICLOS

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