HandStand Pushup | Level I

Meta: 10 repeticiones de Pike Pushup

Rutina:

• Pike Pushup,
• Hundú Pushup,
• Headstand,
• Wall handstand.

Pike Pushup

Meta mínima: 4 repeticiones

Meta máxima: 10 repeticiones

3 CICLOS

Hindú Pushup

Meta: 6 repeticiones

3 CICLOS

Headstand

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

Wall Handstand

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

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