Plancha | Level VI

Meta: Full Planche 10 segundos

Rutina:

• Full Planche,
• Straddle Planche,
• Handstand to Planche,
• Tucked Planche to Full Planche.

Full planche

Meta mínima: 2 segundos

Meta máxima: 10 segundos o más

3 CICLOS

Straddle Planche

Meta: 10 segundos

3 CICLOS

Handstand to planche

Meta: 5 repeticiones

3 CICLOS

Tucked to Full Planche

Meta: 3 repeticiones

3 CICLOS

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