Rutina Empujar | Intermedio

Rutina enfocada en hombros, pecho y tríceps.

Nivel: Intermedio.

3 CICLOS

Hindú pushup

10 repeticiones

Media HS pushup

5 repeticiones

Diamond push up

12 repeticiones

Dips

12 repeticiones

Lagartija declinada

10 repeticiones

Lagartija anchas

15 repeticiones

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