Rutina para capoeira I

Desarrollar habilidades básicas de capoeira.

Nivel: cualquiera.

Calentamiento

Ginga

3 minutos

Entreno 

Esquiva

3 minutos

Macaco

3 minutos

Cartwheel

3 minutos

Armada

3 minutos

Queixada

3 minutos

Aù batido

3 minutos

Meia lua

3 minutos

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